陈皮真是被低估的养生宝藏！搭配不同花茶能调出 N 种功效，今天整理了 6 款超实用的陈皮花茶组合，从祛湿到养颜全都有，赶紧收藏起来照着喝～

【陈皮玫瑰水】

✨食材：陈皮 5g，玫瑰 5 克

✨功效：排毒助消化，还能稳定内分泌提升代谢，妥妥的瘦身小帮手。

✨适用人群：面色暗黄、烦躁郁闷、肝胃气痛、食少呕恶的姐妹一定要试试。

【陈皮红枣水】

✨食材：陈皮 5 克，红枣 5 个

✨功效：养血安神、理气健脾，喝出红润好气色。

✨适用人群：气血不足、失眠的宝子，晚上喝一杯睡得更安稳。

【陈皮茯苓水】

✨食材：陈皮 5 克，茯苓 5 克

✨功效：专门针对湿气重、代谢差，爱吃重口味导致肥胖的人群。

✨适用人群：整天觉得身体沉甸甸、水肿的姐妹，喝它准没错。

【陈皮山楂水】

✨食材：陈皮 5 克，山楂 10 克

✨功效：促进消化，刮油解腻一把手，大餐后喝一杯超舒服。

✨适用人群：长期腹胀、不消化、容易便秘的朋友，快把它加入日常饮品清单。

【陈皮胎菊水】

✨食材：陈皮 5 克，菊花 10 克

✨功效：清肝明目，健脾和胃，还能改善肝血不足引起的视力下降。

✨适用人群：经常对着电脑手机、眼睛容易疲劳的小伙伴，每天来一杯养护眼睛。

【陈皮荷叶水】

✨食材：陈皮 5 克，荷叶 10 克

✨功效：祛湿又能降低体脂，让身体轻盈起来。

✨适用人群：体脂高、容易水肿的姐妹，坚持喝能看到变化哦。

陈皮挑选小技巧（划重点！）

味道：好陈皮有自然的甘甜香气，不是刺鼻的果酸味。

颜色：外皮颜色是自然的不均匀色差，看着就很舒服。

内囊：内囊是松软的，摸起来质感很好。

猪鬃纹：表面会有明显的猪鬃纹，这是优质陈皮的标志之一。

茶汤颜色：泡出的茶汤是透亮的，喝起来口感温润。

个人观点，仅供参考

【来源：蓬莱融媒体中心】